Manfaat Bayam Untuk bayi, Ibu Hamil Sampai Dengan Diet

Manfaat Bayam Untuk bayi, Ibu Hamil Sampai Dengan Diet

Manfaat Bayam Untuk bayi, Ibu Hamil Sampai Dengan Diet. Inilah manfaat sayur bayam untuk ibu hamil, bayi dan Anda yang ingin diet sehat alami. Bayam merupakan salah satu sayuran yang banyak disukai oleh sebagian masyarakat. Bayam juga sangat kaya...

Kandungan Gizi Alpukat Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi Alpukat Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan. Alpukat / avocado Nama ilmiah untuk buah ini adalah Persea Americana, merupakan buah yang cukup populer di Indonesia, khususnya sebagai jus. Rasa yang nikmat dan warnanya yang khas membuat buah ini gampang dikenali. Namun, tak seperti buah yang lain, alpukat memiliki kandungan lemak dan kalori yang lebih daripada buah pada umumnya. Walaupun begitu, buah ini juga termasuk salah satu yang memiliki profil nutrisi yang tinggi dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Bagi yang ingin menggemukkan badan buah alpukat sangat cocok bila dikonsumsi setiap hari. Kandungan gizi yang ada dalam buah alpukat sangat banyak diantaranya: Yang paling mengesankan dari buah ini adalah kandungan antioksidan (karetanoid) yang dikandungnya. Tidak ada kandungan lain dalam alpukat yang melebihi kandungan karetanoid-nya. Berikut adalah daftar kandungan antioksidan karetanoid utama yang dimiliki alpukat: alpha-carotene beta-carotene beta-cryptoxanthin chrysanthemaxanthin lutein neochrome neoxanthin violaxanthin zeaxanthin Kandungan nutrisi alpukat Dari daftar di atas saja, tidak mengherankan jika buah ini bisa memberikan support penting bagi kesehatan. Selain itu, buah alpukat mengadung serat yang cukup tinggi, yang menunjukkan kandungan nutrisi alpukat per 100 gram sajian. Alpukat juga dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat di planet ini karena mengandung lebih dari 25 nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, E, K &, tembaga, besi, fosfor, magnesium, dan potasium. Alpukat juga mengandung serat, protein, dan beberapa phytochemical bermanfaat seperti beta-sitosterol, glutathione dan lutein, yang dapat melindungi tubuh terhadap serangan berbagai penyakit. Berikut adalah berbagai manfaat buah alpukat untuk kesehatan: Kesehatan Jantung Alpukat mengandung vitamin B6 dan asam folat, yang membantu mengatur kadar homocysteine. Tingkat tinggi homosistein dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Alpukat juga mengandung vitamin E, glutathione, dan lemak tak jenuh tunggal, yang membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Mengontrol Tekanan Darah Alpukat merupakan sumber potassium/kalium yang sangat baik, yang dapat membantu mengrontrol level tekanan darah. Anti-inflamasi Senyawa phytonutrisi yang ditemukan dalam alpukat, seperti polifenol dan flavonoid telah ditemukan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga mengurangi risiko gangguan inflamasi dan degeneratif. Menurunkan Kadar Kolesterol Alpukat kaya akan senyawa yang disebut beta-sitosterol yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol darah. Menurut sebuah penelitian, pasien dengan hiperkolesterolemia ringan yang memasukkan alpukat dalam diet mereka selama 7 hari memiliki total 17 persen penurunan kadar kolesterol darah, penurunan 22 persen di kedua LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, dan peningkatan 11 persen dalam tingkat HDL (kolesterol baik). Kesehatan Mata Alpukat adalah sumber lutein karotenoid, yang dikenal dapat membantu melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak yang berhubungan dengan usia. Itulah kandungan yang ada dalam buah alpukat. Kita tidak perlu takut dalam konsumsi buah alpukat karena membuat tubuh menjadi gemuk. Sebenarnya yang membuat alpukat menjadi gemuk bila dikonsumsi adalah jenis makanan yang ditambahkan pada saat penyajian buah alpukat (susu, krimmer, gula). [Yuni – WartaSolo.com]

Kandungan Gizi Alpukat Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan. Alpukat / avocado Nama ilmiah untuk buah ini adalah Persea Americana, merupakan buah yang cukup populer di Indonesia, khususnya sebagai jus. Rasa yang nikmat dan warnanya yang khas membuat buah ini gampang...

Konsumsi Pisang Setiap Hari???, Kenapa Tidak

Konsumsi Pisang Setiap Hari???, Kenapa Tidak

Konsumsi Pisang Setiap Hari???, Kenapa Tidak. Pisang merupakan suatu buah dengan rasa lezat yang bisa dinikmati dengan banyak cara. Menyajikannya bersama roti gandum saat sarapan, menjadikannya bahan dasar smoothie yang meyegarkan, dipadu-padankan dengan buah lainnya, pisang caramel, pisang owel...

Pentingnya Imunisasi dan Efek Imunisasi Terhadap Anak

Pentingnya Imunisasi dan Efek Imunisasi Terhadap Anak

Pentingnya Imunisasi dan Efek Imunisasi Terhadap Anak. Ada beberapa isu yang sering dipercaya oleh orangtua terhadap imunisasi atau vaksin, sehingga orangtua cenderung untuk tidak melakukannya sesuai jadwal yang telah ditentukan. Ditambah lagi belakangan banyak beredar informasi tentang vaksin palsu...

Penyakit Yang Timbul Karena Gadget

Penyakit Yang Timbul Karena Gadget

Penyakit Yang Timbul Karena Gadget. Gadget telah merasuki kehidupan masyarakat modern tanpa mengenal usia. Mulai dari anak hingga dewasa, semua asyik bermain gadget. Tak dapat dimungkiri, gadget telah membantu pekerjaan, mempermudah kehidupan, dan bermanfaat sebagai sarana hiburan pengusir bosan....

Berenang Dan Manfaatnya Bagi Perkembangan dan Kecerdasan Bayi

Berenang Dan Manfaatnya Bagi Perkembangan dan Kecerdasan Bayi

Berenang Dan Manfaatnya Bagi Perkembangan dan Kecerdasan Bayi. Berenang merupakan sebuah kegiatan yang popular, dimana semua kalangan bisa melakukannya mulai dari bayi sampai lansia, karena berenang memberikan efek rileks bagi yang melakukannya. Bagi bayi sendiri, berenang merupakan olah raga...

Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil Dan Kandungan Gizinya

Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil Dan Kandungan Gizinya

Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil Dan Kandungan Gizinya. Kacang hijau atau dengan nama lainnya Phaseolus Aereus termasuk dalam jenis polong-polongan yang sangat sering dikonsumsi oleh kita. Kita sering mendapati kacang hijau diolah menjadi makanan yang enak diantaranya bubur, sari...

Cara Jitu Mengeluarkan Dahak Si Kecil

Cara Jitu Mengeluarkan Dahak Si Kecil

Cara Jitu Mengeluarkan Dahak Si Kecil. Bagaimana sih cara mengencerkan dahak pada anak kecil? Ketika si buah hati mengalami batuk atau pilek, hal yang sangat mengganggu si kecil yaitu ketika dahaknya susah dikeluarkan, tentu ini akan mengganggu sikecil untuk...

Kandungan Gizi Daging Kambing dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Daging Kambing dan Manfaatnya

Kandungan Gizi Daging Kambing dan Manfaatnya Untuk Kesehatan. Siapa yang tidak kenal dengan daging kambing?? Daging kambing masuk kedalam jenis daging merah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. di daerah Meksiko dan India, masyarakatnya sudah mengonsumsi daging...

Mengenal Mata Merah (Belekan) dan Cara Mengatasi

Mengenal Mata Merah(Belekan) dan Cara Mengatasi

Mengenal Mata Merah (Belekan) dan Cara Mengatasi. Mata merupakan organ yang penting bagi kita. Mata berfungsi untuk melihat, mata merupakan organ yang sangat vital bagi keberlangsungan hidup manusia. selain penting, mata juga sangat sensitif. Gangguan sekecil apapun yang dialami...

Penyakit Liver – Pengertian, Penyebab, Ciri/ Gejala, Penyembuhan

Penyakit Liver - Pengertian, Penyebab, Ciri/ Gejala, Penyembuhan

Penyakit Liver –  Pengertian, Penyebab, Ciri/ Gejala, Penyembuhan. Penyakit Liver merupakan kelenjar terbesar dalam tubuh dan terletak di bagian kanan atas perut yang terdiri atas dua bagian, lobus kiri dan lobus kanan. Lobus kanan lebih besar sekitar 65% dari...

Batuk Rejan – Pengertian, Ciri-ciri, Bahaya, Cara Mengobati Dengan Bahan Alami

Batuk Rejan – Pengertian, Ciri-ciri, Bahaya, Cara Mengobati Dengan Bahan Alami

Batuk Rejan – Pengertian, Ciri-ciri, Bahaya, Cara Mengobati Dengan Bahan Alami. Batuk rejan atau biasa dikenal dengan nama batuk 100 hari. Batuk rejan merupak penyakit batuk dengan masa penyembuhan selama 100 hari jadi kalau belum 100 hari batuk ini...

Gejala Influenza, Penyebab, Pengobatan

Gejala Influenza, Pemyebab, Pengobatan

Gejala Influenza, Penyebab, Pengobatan. Influenza atau lebih dikenal dengan nama Pilek,flu atau pilek adalah infeksi virus pada pernafasan. Influenza datang secara tiba-tiba, berlangsung selama 7 sampai 10 hari, dan biasanya hilang begitu saja. Kebanyakan orang sembuh sepenuhnya. Flu bisa...

Penyakit Chikungunya: Penyebaran, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan

Chikungunya – Penyebaran, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan

Penyakit Chikungunya: Penyebaran, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan. Chikungunya merupakan sebuah penyakit yang disebabkan oleh virus yang dibawa oleh nyamuk. Chikungunya pertama kali ditemukan pada tahun 1952. Saat itu, penyakit ini menjadi penyakit endemik di wilayah Tanzania. Virus yang menyebabkan...

Tips Mengatasi Rambut Kering Secara Alami dan Faktor Penyebabnya

Tips Mengatasi Rambut Kering Secara Alami

Tips Mengatasi Rambut Kering Secara Alami dan Faktor Penyebabnya. Rambut merupakan mahkota bagi kaum perempuan. Kebanyakan kaum perempuan memanjangkan rambutnya untuk menunjang penampilannya. Rambut yang panjang sangat mudah mengalami berbagai masalah kesehatan, diantaranya seperti rambut kering, rontok, bercabang, kusam,...

Penyebab Demam Berdarah dan Pencegahannya

Pencegahan demam berdarah

Penyebab Demam Berdarah dan Pencegahannya. Demam berdarah merupakan penyakit yang dapat membuat suhu tubuh penderita menjadi sangat tinggi dan pada umumnya disertai sakit kepala, nyeri sendi, otot, dan tulang, serta nyeri di bagian belakang mata. Sebetulnya demam berdarah merupakan...

Flu Singapura – Pengertian, Penyebab, Ciri, Gejala, Cara penularan dan Cara Mengobati.

Flu Singapura – Pengertian, Penyebab, Ciri, Gejala, Cara penularan dan Cara Mengobati.

Flu Singapura – Pengertian, Penyebab, Ciri, Gejala, Cara penularan dan Cara Mengobati. Flu Singapura atau biasa dikenal juga dengan penyakit Kaki, Tangan, dan Mulut merupakan infeksi menular yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini biasanya menyerang anak kecil tapi bisa...

Ketahui 4 Tips Memilih Travel Haji Jakarta yang Amanah dan Terpercaya

Tips Memilih Travel Haji Jakarta yang Amanah dan Terpercaya

Ibadah haji bagi seorang muslim merupakan pengamalan nyata dari salah satu rukun islam, khususnya bagi Anda yang mampu. Baik mampu secara finansial, fisik, waktu dan kondisi yang mendukung. Anda yang berkeinginan dan sudah berencana untuk naik haji atau menjalankan...

Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Pecah-pecah. Berbagai penyebab dan solusi untuk mengatasi masalah kaki pecah-pecah. Telapak kaki yang kulitnya terasa kaku dan kering kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, khususnya ketika memakai sandal atau sepatu terbuka. Tak hanya itu, akan...

Inilah Rekomendasi Olahraga di Rumah untuk Anda yang Sedang Haid

Inilah Rekomendasi Olahraga di Rumah untuk Anda yang Sedang Haid

Ada beragam jenis olahraga di rumah yang bisa Anda lakukan, sekalipun Anda sedang mengalami menstruasi atau haid. Sehingga tidak alasan untuk malas gerak dan tidak berolahraga ketika Anda sedang menstruasi atau datang bulan. Nyatanya, olahraga saat haid terbukti membantu...