Cara Menjaga Kesehatan JANTUNG Agar Tetap Sehat. Selamat datang di website Warta Solo yang pada kesempatan kal ini akan memberikan tips merawat dan menjada jantung dengan pola hidup sehat. Jantung merupakan organ vital di tubuh manusia yang memiliki peran sangat penting untuk menopang hidup setiap orang. Banyak orang masih merehkan penyakit yang satu ini. Untuk itu kita harus rajin memelihara kesehatan jantung Anda. Sering kali orang penderita jantung kumat/kambuh karena kondisi kesehatan menurun dan rentan terserang penyakit karena pola hidup yang kurang baik.

Jantung salah satu anugrah Tuhan yang tidak ternilai harganya untuk kita jaga sebaik-baiknya, jangan sampai Anda menyia-nyiakan kesempatan ini. Memang kanker menjadi salah satu pembunuh paling tinggi juga selain jantung. Sangatlah penting bagi anda untuk mengikuti rutinitas sehat tertentu untuk menjaga jantung tetap bugar.


Sepertinya kita perlu tahu penyebab penyakit jantung yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Mari kita simak dibawah ini penyebab jantung terganggu.

  1. Kebiasaan merokok
  2. Akibat kegemukan (Obesitas)
  3. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat
  4. Malas olahraga
  5. Tidak pernah meditasi
  6. Sering begadang
  7. Kurang Minum air
  8. Stres berlebihan
  9. Kebiasaan minum alkohol/Bir/minuman keras
  10. Mengkonsumsi obat obatan tertentu

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan HATI /LIVER agar tetap sehat

Nah, sekarang kita akan lihat juga ciri ciri gejala awal munculnya penyakit jantung yang layak untuk kita ketahui.

  1. Tubuh mudah lelah dan mengantuk
  2. Sesak nafas
  3. Nafsu makan hilang
  4. Sering mula terjadi pembesaran (pembengkakan dibagian dalam perut)
  5. Rasa gelisah yang berlebihan
  6. Merasakan jantung berdenyut terlalu lambat atau terlalu cepat
  7. Mudah terkejut yang menimbulkan denyutan jantung tidak beraturan
  8. Merasa sakit dibagian bahu, pinggang dan leher
  9. Merasa nyeri yang amat sangat pada tangan kiri dan kanan
  10. Menderita sakit kepala tiba tiba ketika terpapar sinar matahari
  11. Merasakan nyeri dan tekanan pada bagian dada
  12. Pembengkakan di bagian kaki terjadi karena pengendapan cairan dalam jaringan tubuh.
  13. Ketika santai tidak melakukan aktifitas justru keringat menyerang dengan berlebihan

Cara Menjaga Kesehatan JANTUNG Agar Tetap Sehat dengan Pola yang Benar

Beberapa aktivitas makanan yang dapat menjaga jantung tetap sehat, silahkan lakukan dan praktekan setiap saat.

  1. Minyak ikan
  2. Biji bijian
  3. Bawang putih
  4. Kacang kacangan
  5. Sayuran hijau dan Orange
  6. Mengkonsumsi coklat hitam
  7. Mengkonsumsi buah semangka
  8. Minum teh hitam dan hijau tanpa gula
  9. Mengkonsumsi coklat hitam
  10. inum air setidaknya 8 gelas sehari
  11. Jeruk manis
  12. Madu
  13. Buah tomat tua
  14. Buah apel
  15. Yogurt
  16. Buah Strawberry
  17. Kelapa

Demikianlah informasi terbaru untuk Anda mengenai cara menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat yang sangat mungkin Anda lakukan. Semoga bermafaat bagi Anda dan keluarga yang belum mengetahui masalah jantung, ciri-ciri penyakit jantung dan pola makan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung. [Muvus Prasetyo – WartaSolo.com]