Khasiat Buah Naga Untuk Ibu Hamil, Kaya Serat Dan Kalsium



buah naga untuk ibu hamil

Khasiat Buah Naga Untuk Ibu Hamil, Kaya Serat Dan Kalsium. Mengkonsumsi buah naga saat kehamilan memang sangat dianjurkan. Kandungan vitamin, folat dan senyawa lain dalam buah naga sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Manfaat buah naga untuk ibu hamil ini diantaranya untuk meningkatkan perkembangan otak janin, mencegah anemia dan masih banyak lagi.

Bunda pasti sudah cukup akrab dengan jenis buah yang satu ini. Buah naga (Hylocereus polyrhizus) selain rasanya lezat, menyegarkan serta menyehatkan. Buah naga identik dengan warna merah dan bersisik menyerupai sisik naga sehingga dijuluki “buah naga.” Mulanya buah ini berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah yang beriklim tropis kemudian menyebar ke daratan China dan sebagian negara Asia, termasuk Indonesia.

Buah naga kini sangat mudah dijumpai di berbagai restoran, rumah makan, toko buah dan supermarket terutama untuk dibuat jus buah naga. Selain rasanya yang khas, buah naga juga memiliki banyak khasiat mencegah dan mengobati berbagai penyakit kelas berat seperti penyakit jantung, hipertensi (tekanan darah tinggi), kanker, dan diabetes. Bagi masyarakat umum, buah naga sangat populer dengan khasiatnya dan menjadi minuman jus buah naga yang paling banyak diminati.

Baca juga: Mengenal Diabetes Gestasional Pada Ibu Hamil

Selain itu kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah naga sangat bermanfaat untuk kesehatan, termasuk bagus untuk kesehatan ibu hamil. Buah naga mengandung vitamin, kalsium, kalium, mineral, zat besi, magnesium, serat, fosfor, karbohidrat serta nutrisi dan vitamin lain yang sangat bermanfaat. Satu lagi, buah naga juga banyak mengandung antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan memperkuat tahan tubuh terhadap penyakit. Bagi ibu hamil, selain menyehatkan, mendukung perkembangan dan kesehatan kandungan juga menambah daya tahan tubuh.

Baca Juga: Daftar Buah yang Wajib Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil

Banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin positif dalam buah naga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil. Bisa langsung dikonsumsi dengan diiris maupun dengan dijadikan buah jus. Meskipun di atas sudah dijelaskan, namun secara spesifik kandungan buah naga adalah sebagai berikut:

Kalsium

Buah naga juga mengandung cukup kalsium yang sangat bermanfaat membantu perkembangan dan pertumbuhan gigi dan tulang pada janin.

Baca Juga: Bahaya Ricket Mengintai Anak

Serat

Buah naga mengandung serat sangat tinggi. Mengonsumsi buah naga secara teratur bermanfaat mencegah sembelit.

Zat besi

Buah naga juga mengandung zat besi yang bermanfaat mengobati penyakit anemia terutama pada ibu hamil.

Baca Juga: Makanan Yang Mampu Mencegah Anemia

Vitamin B3

Buah naga juga mengandung vitamin B3 (asam polat) yang sangat bermanfaat membantu perkembangan dan pertumbuhan sistem saraf dan tulang belakang janin dalam kandungan.

Kaya Vitamin

Banyak vitamin dalam buah naga salah satunya dalah vitamin B1 yang sangat bermanfaat membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga mencegah sembelit serta membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Kaya Nutrisi

Buah naga juga mengandung sumber nutrisi seperti karbohidrat folates, serat, karoten dan vitamin C yang sangat penting membantu suplai kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin yang dalam kandungan.

Buah naga juga mengandung cukup zat folates yang bermanfaat membantu pembentukan dan perkembangan sel darah merah .

Kaya karbohidrat

Buah naga juga dipercaya mengandung karbohidrat yang bermanfaat menyuplai energi dalam tubuh.

Antioksidan

Buah naga juga mengandung antioksidan yang bermanfaat membantu meningkatkan daya tahan tubuh melawan ancaman penyakit.

Dari berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah naga diatas sudah pasti bahwa manfaat yang terkandung dalam buah naga untuk bu hamil sangat banyak. Dan ibu hamil sangat membutuhkan nutrisi yang terkandung dalam buah naga untuk mensuplai energy dalam tubuhnya. Semoga ulasan diatas bermanfaat, salam sehat selalu. Baca Juga: Keju Untuk Ibu Hamil, Amankah? [YuQe-WartaSolo.com]