Manfaat Dan Dampak Mandi Malam Bagi Kesehatan



bahaya dan manfaat mandi malam

Manfaat Dan Dampak Mandi Malam Bagi Kesehatan. Mandi malam merupakan aktivitas yang asing dan jarang dilakukan oleh kebanyakan orang. Namun karena beberapa faktor menyebabkan orang melakukan mandi dimalam hari seperti pulang kerja dimalam hari, kehujanan dimalam hari, berkeringat atau lain sebagainya yang membuatnya harus mandi pada saat malam hari.

Mandi dimalam hari sendiri sering dianggap tidak baik karena dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh, oleh sebab itu banyak orang tua yang selalu melarang anaknya melakukan mandi di malam hari. Hal itu memang tidak salah, karena memang mandi malam dapat menyebabkan berbagai penyakit, namun mandi malam juga memiliki manfaat bagi sebagian orang. Kita harus bisa menyikapinya lebih bijak.

Berikut akan kita ulas mengenai manfaat sekaligus dampak mandi malam bagi kesehatan tubuh

Otot menjadi rileks

Kerja sepanjang hari akan membuat otot terasa kaku, nah anda bisa membuat otot kembali rileks dengan cara mandi malam. Meskipun demikia, anda jangan melakukannya terlalu sering

Memberikan kesegaran

Tubuh yang lemas dan penat akibat pekerjaan sepanjang hari akan menjadi segar kembali dengan mandi , air dimalam hari juga terasa lebih dingin sehingga akan terasa lebih segar dibanding pagi hari.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, anda bisa mandi malam untuk mengatasinya. Mandi malam dapat menurunkan tekanan darah tinggi, namun meskipun demikian, anda juga tidak disarankan untuk mandi malam setiap hari. Harus bisa menjaga intensitas mandi malam hari.

Badan menjadi bersih

Tidak hanya mandi malam saja, mandi di pagi hari atau sore hari juga bermanfaat untuk membersihkan tubuh. Hal ini memang mandi bermanfaat untuk membuat tubuh atau badan menjadi bersih.

Mengatasi insomnia

Insomnia atau kesulitan tidur juga dapat diatasi dengan mandi malam. Ketika anda kesulitan tidur malam. Cobalah anda mandi dengan air hangat sebelum tidur, mandi dengan air hangat dimalam hari akan membuat tidur menjadi nyenyak.

Bahaya dari mandi malam hari

Seperti yang dikatakan banyak orang jika tidur dimalam hari dapat menyebabkan berbagai penyakit. Hal itu memang benar, nah berikut beberapa bahaya atau penyakit yang timbul akibat mandi malam.

Menyebabkan penyakit rematik

Bahaya pertama yang disebabkan oleh kebiasaan mandi malam ialah penyakit rematik. Penyakit rematik merupakan penyakit yang terjadi pada peradangan sendi. Oranga akan merasakan nyeri pada persendian tulangnya. Biasanya sendi akan terasa kaku dipagi hari, daerah persendian akan terasa hangat ketika diraba, dan menurunnya fungsi sendi yang terkena.

Menyebabkan demam

Pada malam hari tubuh akan mengalami peningkatan suhu sehingga pori-pori kulit akan ikut terbuka. Nah ketika mandi malam menggunakan air dengan suhu rendah atau dingin, pori-pori kulit akan menyangga dan menyerap air dingin tersebut, dan tubuh akan mengalami kondisi panas dan dingin sekaligus sehingga menyebabkan tubuh menjadi demam, pilek dan lain sebagainya.

Paru-paru basah

Banyak yang menganggap mandi dimalam hari menyebabkan paru-paru basah hanyalah mitos belaka. Namun faktanya memang mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah. Suhu yang dingin sekaligus air yang dingin yang menjadi penyebab paru-paru basah. Biasanya penderita akan mengalami batuk berhadak, sulit bernafas, menggigil dan lain sebagainya.

Mandi malam menyebabkan masuk angin

Hampir sama dengan penjelasan diatas jika mandi malam membuat suhu tubuh yang panas berbenturan dengan suhu tubuh yang dingin, akibatnya tubuh tidka kuat dan menyebabkan demam juga masuk angin.

Metabolisme tubuh terganggu

Ketika dimalam hari suhu tubuh menjadi panas, dan tubuh menjadi lemah karena aktifitas seharian. Dengan mandi malam mungkin akan membuat tubuh menjadi segar kembali, namun hal itu justru menyebabkan metabolisme tubuh terganggu, jika tubuh tak kuat dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti pilek, demam atau masuk angin.

Menyebabkan penuaan dini

Penuaan dini merupakan momok paling menakutkan bagi wanita, hal dikarenakan penuaan dini dapat merusak penampilan. Nah tahukan anda jika ternyata, mandi malam juga dapat menyebabkan penuaan dini. Air dingin di malam hari akan menyebabkan metabolisme tubuh terganggu, dan hal ini akan berpengaruh pada kulit yang menyebabkan kulit menjadi keriput.

Gangguan tidur

Mandi dengan air hangat dimalam hari mungkin akan membuat tidur anda lebih nyenyak. Namun sebaliknya, mandi malam menggunakan air dingin justru akan membuat anda kesulitan tidur, tubuh yang sudah lemas akan kembali segar setelah anda mandi di malam hari sehingga rasa ngantu menjadi hilang.

Demikian ulasan mengenai manfaat mandi malam dan dampak bagi kesehatan. meskipun banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mandi malam kita juga harus menjaga intensitas mandi malam. Kita tidak bisa melakukan mandi malam setiap hari karena akan mnyebabkan beberapa penyakit seperti diatas. Semoga ulasan diatas bermanfaat. Baca Juga: Manfaat Olah Raga Pagi [YuQe-WartaSolo.com]