Tips Terbaik Mengatasi Kulit Kering



Penyebab Utama Kulit Kering

Tips Terbaik Mengatasi Kulit Kering. Banyak factor yang bisa menyebabkan kulit kering. Factor cuaca dan usia menjadi bagian terbesar dari penyebab kulit kering. Mengatasi kulit kering sebenarnya cukup sederhana, namun juga perlu konsistensi. Banyak buah dan sayur yang banyak bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit. Hanya dengan megubah beberapa kebiasaan hidup, kebanyakan kulit kering bisa teratasi. Berikut tips terbaik mengatasi kulit kering yang bisa anda lakukan

Ubah frekuensi dan durasi mandi

Salah satu kebiasaan hidup yang harus diubah yaitu frekuensi dan durasi mandi. Mandi terlalu sering memang dapat membuat kulit bersih. Namun, ini dapat menyebabkan minyak alami di kulit hilang sehingga jadi kering. Pastikan kamu mandi setiap hari, tapi lakukan secukupnya, jadi jangan terlalu sering. Selain itu, pastikan pula mandi tidak melebihi waktu 10 menit dan tidak kurang dari 5 menit. Kebiasaan ini akan membantumu mengatasi kulit kering.

Gunakan sabun pelembap

Penyebab kulit kering memang sangat bervariasi. Salah satu yang paling sering menyebabkan seseorang mengalami gangguan ini yaitu sabun yang kurang cocok. Terutama jika sabun badan kamu gunakan untuk muka, karena ph antara badan dan muka sangatlah jauh berbeda. Oleh sebab itu, mulai sekarang pastikan menggunakan sabun yang mengandung pelembap untuk menjaga kesegaran kulit. Apalagi khusus untuk sabun wajah, sebaiknya pilih yang mengandung tinggi pelembap.

Pakai pelembap setelah mandi

Menggunakan sabun berpelembap saja terkadang tidak cukup. Bila perlu, gunakan pelembap setelah mandi. Penggunaan pelembap kulit setelah mandi ini akan membantumu mengatasi kulit kering sepanjang hari, apalagi ketika cuaca berubah-ubah seperti sekarang ini, penggunaan pelembab sangat baik untuk semua jenis kulit. Ada banyak sekali produk pelembap kulit yang dijual di pasaran. Masing-masing merk tentu memiliki keunggulan tersendiri. Apapun pilihanmu, pastikan pelembap tersebut mengandung banyak nutrisi untuk kulit.

Hindari panas berlebihan

Meskipun kamu menggunakan lotion pelembap yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari (sun block), sebaiknya hindari kulit terpapar panas berlebih dalam waktu yang lama secara langsung. Paparan sinar ultraviolet sangat buruk bagi kulit. Tak hanya menyebabkan kulit kering dan bersisik saja, tapi juga dapat menimbulkan kanker kulit. Oleh karenanya, setiap keluar rumah gunakan pelindung seperti topi dan jaket. Baca Juga: Waspada Bahaya Sinar UV Mulai Dari Kulit Terbakar Sampai Kanker Kulit

Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Pada dasarnya tubuh kita terdiri 70 % lebih dari cairan. Apabila cairan dalam tubuh berada di bawah nomal atau kurang, maka akan mengakibatkan kulit menjadi kering, bersisik, pecah-pecah, dan bahkan lebih parah lagi yaitu kulit akan mengelupas. Untuk mengatasinya kamu bisa memperbanyak konsumsi air putih. Idealnya para ahli merekomendasikan agar kita mengonsumsi minimal 2 -3 liter air putih sehari. Bagi kamu yang belum terbiasa minum banyak air putih, silahkan bagi menjadi beberapa sesi.

Lakukan olahraga secara rutin

Hampir 50 % penderita kulit kering jarang melakukan olahraga. Keluarnya keringat saat berolahraga sebetulnya cukup baik untuk melembapkan kulit secara alami, tapi jarang yang tau. Saat keringat keluar toksin yang ada dalam tubuh keluar, kulit menjadi lembat serta pori-pori terbuka.

Kamu tak perlu melakukan olahraga yang berat-berat. Hanya dengan jogging, sepeda santai, yoga, dan jalan sehat setiap pagi hari minimal 30 menit saja akan membuat kulit serta tubuh tetap sehat. Kamu bisa buktikan sendiri. Baca Juga: 10 Manfaat Olahraga Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Berhenti merokok dan hindari asap rokok

Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru saja.  Asap rokok dapat mencuri kelembapan di kulit, sehingga membuatnya terlihat kering, kusam, dan pecah-pecah. Bagi kamu pecandu rokok, baca selengkapnya mengenai cara berhenti merokok yang sukses. Selain berhenti merokok, kamu juga harus menghindari asap rokok. Karena asap rokok dapat menghambat produksi kelenjar minyak di kulit. Baca Juga: Cara Berhenti Merokok Super Cepat

Terapkan pola hidup sehat sekarang juga

Menerapkan pola hidup sehat sebetulnya sangat mudah sekali, salah satunya dengan memilih menu makanan sehat. Untuk kamu yang menderita kulit kering, sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi vitamin E, vitamin C, asam folat, dan kolagen. Seperti yang telah diulas diatas Buah dan sayur segar sangat direkomendasikan sekali untuk menutrisi kulit dari dalam. Beberapa buah yang cukup baik untuk kulit kering antara lain seperti buah jambu biji, buah jeruk, buah naga, buah stroberi, buah kiwi, alpukat, dsb. Sebagai nutrisi tambahan, kamu bisa juga mengonsumsi madu.

Baca Juga: 10 Tips Menghadapi Musim Kemarau, Panas Datang Badan tetap Fit

Demikian ulasan mengenai tips menghindari kulit kering, selalu jaga kelembaban kulit anda untuk mencegah terjadinya kulit kering dan bersisik. Selalu gunakan pelembab kulit, makan-makanan sehat, olahraga teratur serta minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Semoga ulasan diatas bermanfaat. Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Kulit Kering serta Penyebab Utama Kulit Kering[YuQe-WartaSolo.com]