Upaya Pencegahan, Larangan dan Pentingnya Senam Kaki Diabetik



upaya, laranagan dan senam kaki diabetik

Upaya Pencegahan, Larangan dan Pentingnya Senam Kaki Diabetik. Secara umum kita sebagai masyarakat yang buta akan kesehatan harus benar-benar memahami apa yang menjadi upaya pencegahan, larangfan dan pentingnya senam kaki diabetik. Mengapa denikian, karena secara ilmu kita jauh dari yang namanya pemahaman untuk melakukan pencegahan saja pada kaki diabetik.

Hal yang perli kita lahukan adalah bagaimana kita memahami dengan baik dan mampu memberikan solusi ketika kita sudah paham dalam mempraktekkannya terhadap kaki diabetik. Bisa diri kita, orang lain atau keluarga kita yang membutuhkannya. Karena kita semua tidak tahu apa yang namanya hari esok dan sebagainya.

Baca Juga : Pemeriksaan dan Perawatan Kaki Diabetik

Dan inilah upaya pencegahan, larangan dan pentingnya senam kaki diabetik sebagai berikut :

Upaya pencegahan kaki diabetik :

  • Perlu mengidentifikasi faktor resiko
  • Gizi yang baik dan kontrol gula darah dengan hasil capain terbaik
  • Lakukan pemeriksaan kaki secara berkala
  • Gunakan alas kaki yang sesuai
  • Harus ada perlindungan terhadap trauma kaki
  • Atasi kelainan kaki yang ada sebelum timbul luka
  • Lakukan penanganan luka dengan segera

Larangan pada penderita kaki diabetik :

  • Jangan nerendam kakai terlalu lama
  • Jangan menggunakan botol panas atau peralatan listrik untuk memanaskan kaki
  • Jangan berjalan di atas aspal atau batu panas tanpa alas kaki
  • Jangan biarkan kaki kering dan pecah-pecah
  • Jangan gunakan barang tajam unutk mengelupas kapalan
  • Hindari merokok
  • Jangan memakai kaos kaki sempit, sepatu hak tinggi dan ujungnya yang lancip
  • Jangan menyilangkan kaki terlalu lama
  • Jangan menggunakan sembarang obat
  • Jangan membeiarkan luka sekecil apapun di kaki
  • Jangan memakai perhiasan kaki

Dan ini pentingnya senam kaki diabetik

  • Tujuannya – untuk memperbaiki sikulasi darah, memperkuat otot kecil kaki dan mencegah terjadi kelainan bentuk kaki yang beresiko terjadi ulkus diabetik.
  • Latihan – dengan senam kaki dapat dilakukan dengan posisi berdiri, duduk dan tidur dengan cara menggerakkan kaki dan sendi kaki misalnya berdiri dengan kedua tumit diangkat, mengangkat dan menurunkan kaki.

Baca Juga : Inilah 5 Manfaat Rebusan Daun Salam Untuk Kesehatan

Hal yang terpenting adalah bagaimana kita dapat mencegah sebelum terkenan penyakit ini, memberikan larangan yang terukur dan melakukan senam kaki dengan baik dan benar. Semoga semuanya sehat selalu untuk menapaki hari esok yang semakin tua dunia ini. Simak Juga : Manfaat Buah Srikayo Mampu Mencegah Penyakit Diabetes Sampai Kesehatan Kulit. [YuQe-WartaSolo.com]